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トレーニング方針
（Training Policy）
『成長に合わせてプログラムを組む』
成長期のトレーニングを考えるとき、成長期の体の特性をよく理解すことが
重要であります。
成長期を大別しますと以下の３つの年代に分かれます。
１，神経系の発育が著しい3歳から小学生の時期
この間は巧緻性やバランス感覚などが発達する時期で、蹴る、走る跳ぶ、
投げる、打つ、泳ぐ、乗る等の、単純かつ基本的な運動動作｢動きをつく
る｣の習得を目指す時期です。
サッカーの楽しさを体験させ、将来につなげていくことが大切であります。
２，中学生の時期
この年代は呼吸循環器系の発育がさかんになるので、「持久力をつける」
ことを主眼におきます。有酸素運動をたくさん取り入れ、ねばり強さを身
につける時期です。
特に中学生の年代は各人の成長の差が大きいので、慎重にプログラムを
組まなければならないと思います。
３，高校生の時期
この年代は性殖器系の発育が著しくホルモンによる骨格筋の発育が著し
い時期です。この時期には力強さ（パワー瞬発力）をつけるため筋力トレ
ーニングや瞬発力系のトレーニングを行うことが良いと思われます。
成長期のトレーニングは、大人と同じトレーニングをするのではなく、
成長に合わせてプログラムを組むことが大切であります。ましてや、
子供の発育には大きな個人差があることも含めて、それぞれに適した
指指導を考えなければならないと思います。
また、成長期は肉体面だけでなく精神面においても成長期でもあります。
体を鍛えるだけでなく、気持ちや精神面を大切にし、子供たちに理解で
きる指導をし、楽しくサッカーをさせることが大切である。
当クラブでは以上のことをふまえ、成長に合わせて指導プログラムを
組みながら、小中９ｹ年の一貫指導を行っています。
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